Zakaj ravno tek?

Tek je najenostavnejši, najcenejši in najbolj naraven način gibanja. Tečemo lahko skoraj kjerkoli in kadarkoli, ne da bi porabili veliko časa ali denarja.

Znanstveno je dokazano, da tek pomaga obvladovati vsakodnevni stres, ki se mu je dandanes že težko izogniti. V teku se sprostimo, kar pripomore k boljšemu počutju. Pozitivno vpliva tudi na zdravje, saj krepi srčno mišico, žilni sistem, izboljša prebavo …, mnogim ljudem pa je tudi v pomoč pri hujšanju, ki je s tekom zelo učinkovito. Še bolj pomembno je dejstvo, da nas obvaruje pred številnimi boleznimi oziroma zmanjša tveganje za njihov nastanek in razvoj.

Mnogi, ki se ukvarjajo s tekom, pravijo, da jih tek napolni z energijo, čeprav bi sprva mislili, da nas bo tek utrudil. A občutek bo vadbi je praviloma veliko boljši kot pred njo.

Tečemo lahko sami ali v družbi, če se odločite za vodeno vadbo pa boste spoznali nove prijatelje in tekači so praviloma zelo prijetni ljudje. Ko boste dovolj dobro pripravljeni, se boste skupaj lahko odpravili na kakšno od številnih rekreativnih tekaških prireditev.

Disciplina in razporeditev svojega časa je naslednja lastnost, ki jo treniramo s tekom. Tekači in športniki nasploh veljajo za izjemno disciplinirane ljudi, saj je to eden temeljnih pogojev za uspeh. To disciplino lahko potem prenesemo v službo in življenje nasploh.

To je le nekaj glavnih razlogov, zakaj začeti teči, kako se ga pravilno lotiti pa vam bomo razkrili v prihodnjih člankih …