Petina prometnih nesreč je posledica zaspanosti

Motnje spanja so na splošno zelo pogoste in predstavljajo globalen zdravstveni problem, saj po statistikah prizadenejo več kot 30 odstotkov celotne populacije in s tem pomembno vplivajo na kakovost življenja. Do zdaj je opisanih okrog 80 različnih motenj spanja, ki lahko prizadenejo vsakega od nas.

Dvajset odstotkov vseh prometnih nesreč je posledica zaspanosti. Odrasli med 18. in 29. letom pogosteje vozijo zaspani kot starejši vozniki, moški pogosteje kot ženske (56 % : 45 %) in tudi pogosteje zaspijo za volanom kot ženske (22 % : 12 %). V današnji družbi vedno več ljudi dela v izmenah ali v nočnem času, zato je med njimi več takih, ki vozijo na delo in z dela zaspani, kot med tistimi, ki delajo samo podnevi (36 % : 25 %). Pomanjkanje spanja znatno poveča tveganje, da se bo zgodila prometna nesreča.

Takoj, ko začutite zaspanost, ustavite vozilo in si privoščite krajši spanec

Čim bolj človeku primanjkuje spanja, tem večja je nevarnost, da se bo kaj pripetilo. Znano je, da so ljudje, ki ponoči spijo od šest do sedem ur, dvakrat pogosteje udeleženi v prometnih nesrečah kot tisti, ki spijo osem ur, medtem ko so ljudje, ki ponoči spijo manj kot pet ur, štiri- do petkrat pogosteje udeleženi v prometnih nesrečah. Odzivni čas oseb, ki so neprekinjeno budne 18 ur, je možno primerjati s časom tistih, ki imajo v krvi 0,05–0,01 alkohola. Tisti, ki so neprekinjeno budni več kot 24 ur, pa so primerljivi z opitim osebami, ki bi jim v krvi namerili 0,08 ali več alkohola.

Dr. Leja Dolenc Grošelj, predsednica Slovenske skupine za spanje, je ob tem poudarila: "Med odraslimi, ki imajo otroke, vozi zaspanih kar 59 odstotkov, medtem ko jih je med tistimi, ki nimajo otrok, med vožnjo zaspanih 45 odstotkov. Odpiranje okna in poslušanje radia ali glasbe med vožnjo ne pomaga zmanjšati zaspanosti, zato udeležencem v prometu priporočamo, da takoj, ko začutijo zaspanost, ustavijo vozilo na počivališču ter si privoščijo od 15 do 20 minut spanja ter dve skodelici kave, preden nadaljujejo pot."

Motnje spanja pogosto ostajajo neprepoznane

V Ameriki so ocenili, da se vsako leto sto tisoč prometnih nesreč pripeti neposredno zaradi zaspanosti, posledica pa je 1.550 smrti, 71 tisoč poškodb in 12,5 milijarde dolarjev škode. Namen svetovnega dneva spanja je osveščanje tako posameznikov kot strokovne javnosti, saj motnje spanja pogosto ostajajo neprepoznane. Njihovo zgodnje odkrivanje pa je pomembno za uspešno zdravljenje. Zavedanje in osveščanje javnosti o motnjah spanja je zato pomembna preventivna dejavnost vseh držav na svetu.