Uničevalci diete

Včasih načrtovanje diete in vztrajanje pri spremembah navad ne pelje v želeni cilj. Ste pomislili, da že sama dieta vodi v propad? Vedeti morate, da hitre diete in nedosegljive želje ne bodo prinesle želenih učinkov. Spodaj smo našteli nekaj stvari, ki se jim morate izogniti pri dietah.

Tablete za hujšanje Magične tablete, ki bi vam na zdrav način zagotovila zmanjšanje telesne teže brez napora in pravilne prehrane, ni. Raje se odločite za staromoden način zgubljanja maščobe.

Stradanje Takrat, ko jeste zelo malo in poredko, izgubljate mišično in ne maščobno tkivo. Telo začne shranjevati vse, kar pojeste, saj čuti pomanjkanje. Tega pa se boste znebili težko, saj se bodo zaloge le kopičile, kilogrami pa množili. Ekstremne diete so nezdrave in dolgoročno neučinkovite.

Potenje za lenuhe Znojenje v savni ali zavijanje v folije vas morda preznoji, a to ni dovolj. Seveda je savna zelo zdrava, saj se z znojenjem iz telesa odvajajo vsi strupi, a če želite izgubiti kilograme trdovratne maščobe, boste to dosegli le s potom, ki bo nastal med vadbo.

Izključevanje vadbe ali zdrave prehrane Drug brez drugega ne gresta. Tudi če boste vsak dan obiskali fitnes center, jedli pa mastne in sladke stvari, vam vadba ne bo pomagala. In če boste cele dneve jedli le presno hrano, ne boste dosegli toliko, kolikor bi lahko še z dodatnim miganjem.