Petek, 6. 12. 2024, 10.59
1 teden, 5 dni
Triki, s katerimi boste hitro odpravili napihnjenost
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
0,17
Napihnjenost je neprijetna težava, s katero se pogosto srečujemo. V času prazničnih zabav, ko si želimo, da bo naš videz na vrhuncu, je lahko to še posebej moteče. Včasih je ravno to razlog, da se v obleki ne počutimo dobro, kar vpliva na samozavest vsakogar. Na srečo obstajajo triki, ki preprečijo napihnjenost in poskrbijo za dobro počutje v trenutku. Razkrijemo vam jih v nadaljevanju tega članka.
Popijte kozarec tople vode z limono
Topla voda z limono pomaga sprostiti napihnjenost, saj spodbuja prebavo in pomaga odplakniti odvečne pline. Pomembno je, da jo pijete počasi. Po nekaj minutah boste začutili olajšanje in počutje se bo v trenutku izboljšalo.
Izvajanje lahkih vaj bo sprostilo napetost
Preprost razteg lahko v trenutku pomaga sprostiti napetost v trebuhu. Te vaje pomagajo plinom hitreje potovati skozi črevesje.
Metin čaj bo pomagal v trenutku
Meta je znana po svojih lastnostih, ki blažijo prebavne težave. Skodelica toplega metinega čaja sprosti mišice prebavnega trakta in zmanjša napihnjenost.
Nanesite toploto na trebuh
Topel obkladek ali termofor na trebuhu lahko hitro sprosti mišice in pomiri prebavni sistem. To je hiter in učinkovit trik, ki deluje v nekaj minutah.
Žvečite košček svežega ingverja ali popijte ingverjev napitek
Ingver ima naravne protivnetne lastnosti in spodbuja prebavo. Košček svežega ingverja žvečite nekaj minut ali pa si pripravite hitro pijačo z naribanim ingverjem in toplo vodo.
Masirajte trebuh
Uporabite nežne krožne gibe v smeri urinega kazalca, da spodbudite prebavo. Masaža lahko učinkovito pomaga premakniti zrak v črevesju in zmanjša občutek napihnjenosti.
Preklopite na oblačila z elastičnim pasom
Napihnjenost lahko povečajo tesna oblačila, ki pritiskajo na trebuh. Če vas obleka veže, si privoščite nekaj minut udobja v oblačilih, ki ne stiskajo. Že ta majhna sprememba lahko olajša nelagodje.
Napitek, ki pomaga, je tudi voda z malo jabolčnega kisa
Žlica jabolčnega kisa v kozarcu vode lahko v trenutku izboljša prebavo in zmanjša napihnjenost. Poskusite ta trik nekaj minut pred odhodom in opazili boste spremembo.
Preberite še:
