5 dobrot, ki blažijo glavobol

Banan, krompirja, ananasa, kumaric ali lubenice! To so namreč živila, ki naj bi pomirjala neprijetne glavobole. In kar je najbolje, v telo boste vnesli le tisto, kar ponuja narava.

Krompir

Po prekrokani noči običajno sledi še bolj prekrokano jutro, ki ga spremlja nadležen glavobol. Čeprav v boju proti mačku številni prisegajo na mastno hrano, se vam bo bolj kot pomfrit, ocvrt v olju, prilegel krompir, pečen v pečici. Živila, bogata s kalijem, dokazano blažijo bolečine v glavi. Krompir v olupku, pečen v pečici z nekaj soli in olivnega olja, bo tako okusen obrok in naravno zdravilo obenem.

Banane

Tudi banane vsebujejo veliko kalija, poleg tega pa so bogate z magnezijem. Zadnji pomirja bolečino, zato si lahko privoščite sveže sadje in ga narežete v skledo kosmičev, jogurta ali skute.

Lubenica

Dehidriranost je pogost vzrok za kljuvajoče glavobole, namesto litrov vode pa lahko uživate v veliko okusnejši lubenici. Poleg tega, da vsebuje ogromno tekočine, boste z nekaj kosi dvignili tudi raven magnezija in kalija v svojem telesu.

Ananas

V ananasu se skriva naravni encim bromelain, ki že dolgo velja za naravno sredstvo proti bolečini. Privoščite si sveže sadje, ki ima več vitaminov in hranilnih snovi kot vloženo.

Kumare

Tako kot lubenica, tudi kumare – v 95 odstotkih – sestavlja predvsem voda, zato nas osvežijo in poskrbijo za pomoč pri dehidraciji.