Fizično nasilje je najpogostejša tema nočnih mor

Kot še pravijo znanstveniki montrealske univerze , ki so opravili analizo 253 nočnih mor in 431 slabih sanj ter pridobili skoraj 10 tisoč pripovedi sanj, se v njih pogosteje pojavijo žalost, zmedenost, krivda, gnus in tako dalje. Fizično nasilje je najpogostejša tema v nočnih morah, ki lahko postanejo tako intenzivne, da vas zbudijo. Tema slabih sanj pa so zlasti medosebni spori.

"Smrt, skrb za zdravje in grožnje so pogoste teme nočnih mor," pravi Geneviève Robert, vodilna avtorica članka, ki je bil del njene doktorske disertacije. "Vendar bi bilo napačno misliti, da so del vseh nočnih mor. Včasih občutek nevarnosti ali zlovešče vzdušje povzročita, da se oseba zbudi. V mislih imam sanje osebe, ki je na veji drevesa videla sovo in bila popolnoma prestrašena," še pove Robertova.

Ženske dvakrat pogosteje od moških sanjajo medosebne spore, moški pa pogosteje nesreče in katastrofe Nočne more moških pogosteje kot žensk vsebujejo tudi nesreče in katastrofe, kot so poplave, potresi in vojne. Medosebni spori so dvakrat pogostejša tema nočnih mor pri ženskah.

Nočne more naj bi bile ozdravljive Nočne more, ki naj bi jih imelo od pet do šest odstotkov ljudi, so lahko velika težava, vendar pa so, kot pravijo strokovnjaki, ozdravljive. S pomočjo tehnike vizualizacije se bolniki naučijo spremeniti scenarij enega ali več svojih sanj in nov scenarij ponovijo s pomočjo domišljije.