Četrtek, 30. 1. 2014, 10.55
8 let, 7 mesecev
Minuta za zdravje: Skvoš je najbolj zdrav šport na svetu
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
4
Med pol ure skvoša - tekanja in odbijanja žogice v prostoru za skvoš - boste porabili več kot 500 kalorij. Metabolizem se bo zaradi fizičnega napora tako pospešil, da se bodo kilogrami kar stopili.
Morda skvoš ni široko razširjen šport v Sloveniji, saj pod okriljem Squash zveze Slovenije trenutno deluje devet društev, drugod po svetu pa je tako priljubljen, da ga je vplivna revija Forbes razglasil za najbolj zdrav šport na svetu. Pri Forbesu so se tako odločili po raziskavi, ki je preučila kardiorespiratorno vzdržljivost, mišično moč, fleksibilnost, znojenje …, ki pomagajo do izvrstne fizične kondicije in, kot že omenjeno, hitro topijo kilograme.
