Stecite po srečo

Endorfini, tiste dobre kemikalije v telesu, ki so odgovorne za srečo, se sproščajo ob rekreaciji. Čeprav je to že znano dejstvo, so strokovnjaki z univerze Penn State znanje o povezavi med telovadbo in srečo še nadgradili. Ljudje, ki so fizično aktivni, so bolj dojemljivi za veselje in so bolj entuziastični v primerjavi s tistimi, ki migajo manj. V času raziskovanja so spremljali dnevne aktivnosti 190 študentov, ki so stopnjo fizične aktivnosti zapisovali v dnevnik, ocenjevali, kako dobro so spali in kakšno je njihovo počutje. Na podlagi tega so ugotovili, da več kot se rekreiramo, boljše je naše počutje, naše dojemanje za dogodke se spremeni, vse je bolj v pozitivnem duhu.

Pomanjkanje telovadbe pa ne vpliva le na nas, temveč neposredno tudi na ljudi okoli nas. To je pokazala ena od študij, ki je bila objavljena v publikaciji Journal of Business and Psychology. Šefi, ki slabše skrbijo za svojo fizično kondicijo, so bolj podvrženi stresu, v primerjavi s tistimi, ki jim redna rekreacija ni tuja. Ugotovili so še, da se podrejeni pri šefih, ki manj telovadijo in so zato bolj podvrženi stresu, pogosteje počutijo napadene z njihove strani.