Z zajtrkom do boljših rezultatov pri matematiki

Ljudje, ki redno zajtrkujejo dosegajo boljše rezultate pri matematiki in logičnih nalogah, vzrok za to pa naj bi bila boljša koordinacija med očmi in možgani. Največji in najbolj pozitiven učinek naj bi imel zajtrk na osebe, stare med 25 in 34 let.

Po zaužitju zajtrka smo pametnejši, menijo strokovnjaki kanadskega Inovacijskega centra Sussex, ki so ugotovili, da ljudje, ki zajtrkujejo, so kar v 89 odstotkih manj izpostavljeni stresu. Pomemben vpliv pa ima zajtrk tudi pri reševanju problemov, saj naj bi jih tisti s polnim želodcem že navsezgodaj hitreje reševali.

Sodelujoči v raziskavi so dva dni reševali teste – prvi dan so zajtrkovali, drugi dan pa so ostali brez prvega obroka. Po zajtrku je kar 61 odstotkov sodelujočih doseglo boljši rezultat pri testu iz angleškega jezika in aritmetike. Po zajtrku se je izboljašala koordinacija med očmi in možgani, s tem pa je število napak padlo na 75 odstotkov. Zajtrk pa ima velik vpliv tudi na koncentracijo – tisti, ki niso zajtrkovali so naredili precej več napak, poleg tega pa pri reševanju naloge niso bili skoncentrirani. Najslabše rezultate na testu so dosegali tisti, ki so ostali brez zajtrka, in spadajo v starostno skupino med 25 in 34 let.

Kot kažejo ugotovitve omenjene raziskave, skoraj polovica ljudi ne zajtrkuje. Čeprav se zavedajo, da je prav zajtrk najbolj pomemben obrok v dnevu, se skoraj tretjina raje odloči za daljše poležavanje v topli postelji kot pa za pripravo zajtrka. Petina je priznala, da so premalo organizirani, da bi zjutraj našli čas za zajtrk.

Če ne zajtrkujemo, smo neproduktivni in brez volje, preskok zajtrka, kot najpomembnejšega obroka v dneva, pa ima posledice na naše zdravje, če ne drugega, nam "zmeša" metabolizem.