Ženske potrebujejo več spanca kot moški

Strokovnjaki z angleške univerze Loughborough, ki se ukvarja z raziskovanjem spanja, so potrdili, da ženske za normalno delovanje potrebujejo več spanja kot moški.

Pravijo, da razlog za to tiči v tem, da ženski možgani delajo bolj kot moški, zato potrebujejo več časa za polnjenje baterij. Po besedah strokovnjakov so ženski možgani grajeni bolj kompleksno, kar pojasnjuje tudi to, zakaj so ženske boljše v multitaskingu (opravljanju več nalog hkrati).

Težava nastane, kadar predstavnice nežnejšega spola svojim možganom po napornem dnevu in težkem urniku ne privoščijo dovolj spanja. Zato je zelo pomembno, da se v posteljo odpravijo, ko začutijo pravo utrujenost, in vstanejo, ko se počutijo dovolj spočite.

Koliko spanja več?

Strokovnjaki z omenjene univerze so s pomočjo 210 žensk in moških srednjih let izračunali, koliko spanja več naj si ženske privoščijo. Ugotovitev? 20 minut več. "Ženske so nagnjene k multitaskingu - naenkrat opravljajo več stvari in se znajo prilagajati. Ker imajo možgani torej več dela, jim pripada več spanja. V povprečju 20 minut, nekatere ženske manj, nekatere več," je pojasnil avtor študije, Jim Horne.

Tudi nekateri moški

Horne pa je ob tem poudaril, da nikakor ne želijo izpostaviti, da so moški možgani kaj manj sposobni. Opozoril je, da si več spanca zaslužijo tudi tisti, ki se morajo v službi dnevno soočati z velikimi odločitvami.

Premalo spanca pri obeh spolih lahko vodi do večjega stresa, depresije in tudi jeze.