Uživajmo poletje
Četrtek, 20. 6. 2024, 21.13
5 mesecev, 1 teden
Kakšne so prednosti masažne tehnike gua sha?
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
0,13
Tehnika glajenja mišic gua sha je starodavna metoda, ki se pogosto uporablja v tradicionalni kitajski medicini in pomaga izboljšati prekrvavitev z nežno masažo kože z gladkim orodjem.
Kakšne so koristi tehnike gua sha?
Gua sha se uporablja za lajšanje mišično-skeletnih težav, kot so napetost v ramenih, nogah in hrbtu, ter za lajšanje glavobolov, migren in bolečin v vratu. Poleg tega lahko pomaga pri anksioznosti, utrujenosti, nespečnosti in simptomih perimenopavze.
Kako sploh deluje gua sha?
Pri gua sha terapevt z orodjem z gladkimi, zaobljenimi robovi gladi kožo, kar pomaga izboljšati prekrvavitev. Postopek je nežen, intenzivnost pa se lahko povečuje glede na vozle, ki jih terapevt odkrije. Metodo gua sha lahko uporabljamo tudi sami doma, še posebej na obrazu.
Gua sha za obraz
Gua sha je priljubljena tudi za obraz, saj pomaga pri lajšanju napetosti, zmanjševanju zabuhlosti in vnetja ter zmanjšanju pritiska v sinusih. Pomembno je, da na obrazu zaradi tankega mišičnega tkiva uporabljamo manjši pritisk.
Pripomočki, ki jih potrebujete
Orodja za gua sha so lahko preprosta, na primer lesena žlica, ali bolj prefinjena, kot so kamnita orodja. Pomembno je, da je orodje čisto in v dobrem stanju. Kamen za to priljubljeno metodo lahko kupite že marsikje, pri nas ga dobite na primer v večjih drogerijah.
Gua sha ni primeren za vse
Večina ljudi dobro prenaša to tehniko, vendar naj se tisti z motnjami v krvnem obtoku ali sladkorno boleznijo o tem posvetujejo s svojim zdravnikom. Prav tako naj bodo previdni tisti, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi.
Preberite še:
